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mentalcoa.ch
Das Märchen von der Work-Life-Balance und die Flucht in den Feierabend. In der heutigen Folge von Zwüschat da Ohre räumen wir mit dem modernen Trennungswahn zwischen Job und Freizeit auf. Darüber sprechen wir in dieser E...
Die Kunst, das Leben so zu nehmen, wie es kommt – und nicht, wie dein Kopf es bestellt hat Kennst du das? Du nimmst dir etwas Neues vor – mehr Sport, gesündere Ernährung, endlich klare Grenzen setzen – und nach nur wenig...
Warum Overthinking dich blockiert und wie du endlich ins Handeln kommst Du denkst viel. Vielleicht sogar zu viel. Du analysierst, reflektierst, spielst Möglichkeiten durch – und trotzdem kommst du nicht wirklich vorwärts...
Warum dich dein Glaube an Gerechtigkeit festhält – und wie du lernst, trotzdem weiterzugehen „Das ist unfair.“ Ein Satz, der sich verdammt richtig anfühlt – und dich gleichzeitig genau dort festhält, wo du eigentlich wei...
Wenn du Klarheit suchst, hör zu. Wenn du sie vermeiden willst, auch. 🎯 Worum geht’s in dieser Folge? Klarheit klingt gut. Stabil. Erwachsen. Fast beneidenswert. Doch in Wahrheit ist sie unbequem. Wir idealisieren Klarhei...
Ja klar 😃 – und innerlich am Anschlag 📝 Shownotes Folge: Ja klar 😃 – und innerlich am Anschlag Thema: People Pleaser & gesunde Abgrenzung Viele Menschen, die als hilfsbereit, zuverlässig und empathisch gelten, kämpfen in...
oder warum mer sich grundsätzlich schuldig fühlt Sorry, dass es mich gibt – Schlechtes Gewissen als Schweizer Grundbeduerfnis Wir entschuldigen uns, bevor wir etwas sagen. Wir fuehlen uns schuldig, ohne etwas falsch gema...
... oder warum isch d Rua so lut si chan Diese Folge führt dich dorthin, wo Stille nicht einfach leise ist, sondern ehrlich. Wir beleuchten, warum das Gehirn in Ruhephasen plötzlich lauter wird, wie das Default Mode Netw...
Was muass passiere, dermit Veränderig würkli blibt? 💬 Thema „Was muss passieren, damit Veränderungen wirklich bleiben“ Warum du dich nicht veränderst, obwohl du es willst – und was in deinem Kopf passiert, wenn du’s trot...
Warum mehr Optionen dich nicht überfordern, sondern befreien. Entdecke, wie mentale Flexibilität dein Leben verändert. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wahlfreiheit keine Last, sondern ein echter Befreiungsschl...
Das starre Mindset sagt: „Ich habe Talent. Ich bin intelligent. Und wenn ich scheitere, bin ich halt dumm.“ Viele Perfektionisten bleiben genau deshalb in ihrer Komfortzone – aus Angst, zu scheitern. Neues ausprobieren? ...
In dieser Folge schauen wir dem Motzen tief in die Seele: Warum lieben wir es, uns aufzuregen? Was steckt wirklich dahinter, wenn wir schimpfen, lästern oder jammern? Und – ganz ehrlich – bringt das überhaupt was? Ich ze...
Darum gibt es Missverständnisse in der Kommunikation In dieser Episode werfe ich einen präzisen Blick auf das Vier-Ohren-Modell von Friedemann Schulz von Thun – ein Klassiker der Kommunikationspsychologie. Anhand konkret...
Ersetzt KI den Mentalcoach? Was bringt KI im Coachingbereich? Ersetzt CoachGPT einen menschlichen Mentalcoach? Muss der ganze Berufsstand um die Daseinberechtigung zittern? Du hörst direkt einen Ausschnitt aus einer Coac...
Zusammen mit Dominic Rudolf spreche ich über die Herausforderungen in helfenden Berufen im Speziellen. Doch die Themen betreffen ebenfalls Menschen, welche Verantwortung übernehmen und tragen - von Vorgesetzten über Mütt...
In dieser Folge schauen wir uns an, worin eigentlich der feine, aber entscheidende Unterschied zwischen einem Ratgeber und einem Ratschlag liegt. Warum können gut gemeinte Tipps manchmal mehr nerven als helfen – gerade i...
Zwei typische mentale Fallen in der heutigen Zeit Fomo - Die ständige Angst, etwas zu verpassen? Social Media zeigt dir, was du nicht erlebst – und zack, willst du es auch! Fobo - Die Qual der Wahl blockiert dich, denn ...
Die im Podcast angesprochene Webseite 'Do 2 minutes nothing." existiert nicht mehr. Alternativ gibt es die Webseite 'Do 1 minute nothing', leider ohne unterstützendes Bild. Den Kurs in Achtsamkeit von Claudia Siegrist fi...
Im Podcast haben wir über diese Themen gesprochen und auf Videos hingewiesen: Green needle oder brainstrom Anneliese Braun im Lied Calefornia dreams und weitere Beispiele Für unsere erwarteten Feedbacks schreib uns einfa...
Wir beleuchten Luxusprobleme genauer. Ist ein Luxusproblem überhaupt ein Problem? Oder kann man Luxusprobleme einfach ausblenden? Sind Probleme individuell wahrnehmbar?
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