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Frei raus – Abenteuer fürs Leben

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Frei raus – Abenteuer fürs Leben

Christo Foerster

Bereit? Ein außergewöhnlicher Sommer oder die hohe Kunst der Improvisation

July 06, 2026 8:00pm 42 min

Was du für die kommenden Wochen unbedingt brauchst Wir warten auf das perfekte Wetter, die richtige Begleitung, eine gute Idee und manchmal auch auf die Ausrüstung, die uns vermeintlich noch fehlt. Und während wir warten...

Mehr Resonanz, weniger Bildschirm – wer geht mit mir los?

June 29, 2026 9:13pm 25 min

Dem digitalen Wahnsinn echte Erlebnisse entgegensetzen // In dieser persönlichen Solo-Folge geht es um eine Frage, die mich seit einiger Zeit intensiv beschäftigt: Warum sehnen sich so viele Menschen nach Veränderung, na...

Wofür brennst du wirklich? Udo Schroeter und die wichtigste Reise deines Lebens

June 22, 2026 8:00pm 1:03

Aufbrechen in die Natur, Ankommen in der eigenen Mitte // Udo Schroeter, der „deutsche John Strelecky”, ist zu Besuch im FREI RAUS Studio – und wir gehen auf einen wilden Ritt von der Bedeutung der inneren Reise durch da...

Wie wir so reisen, dass die Zeit langsamer läuft und dieser Sommer unvergesslich wird

June 15, 2026 8:00pm 1:09

Philipp Laage über den wahren Wert des Unterwegsseins // Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die große Reisezeit. Aber reisen wir wirklich so, dass wir uns vom Alltagsstress erholen? Wie offen sind wir für Neues? We...

Christian Reichel – indigenes Wissen, Mikroabenteuer und ehrlicher Naturschutz

June 08, 2026 9:03pm 1:04

Warum wir uns neu mit der Natur verbinden müssen // Christian Reichel ist Ethnologe, Geograph und koordiniert nach vielen Stationen in der Wissenschaft mit intensiven Forschungsreisen in entlegene Gebiete mittlerweile Na...

66 Seen, weniger Stress und Weitwandern in Sonntagsetappen

June 01, 2026 8:00pm 1:02

Daniela Bialk über ihren Pfad der Veränderung // Für Daniela war klar, dass sie etwas verändern muss, um mental nicht vor die Hunde zu gehen – „meine Welt war einfach so klein geworden”. Wandern, das war eine Option. Abe...

Alex und die große Freiheit – wie ein Südtiroler es schafft, vom Fahrrad aus zu arbeiten

May 25, 2026 8:00pm 58 min

Vom Workaholic zum Unternehmer, den alle für verrückt halten // Gerade hat Alex Weitgruber seinem Kompagnon die Unternehmensanteile abgekauft, da stirbt der an einem Herzinfarkt. Für Alex ist das ein harter Schlag und g...

Home Run – Savas Coban über sein Türkei-Abenteuer und den Ultra-Hype

May 18, 2026 8:00pm 1:16

Von großen Herausforderungen, schwachen Momenten und vielen Tassen Tee // „Hier bin ich Türke, obwohl ich in Bremen geboren wurde, in der Türkei der Deutsche”, sagt Savas Coban. Hin- und hergerissen zwischen den Identitä...

Mit dem Van durch Europa oder warum wir Träume brauchen, wenn es uns dreckig geht

May 11, 2026 8:00pm 1:07

Von großer Erschöpfung, dünnen Strohhalmen und neuer Dankbarkeit // Während der Pandemie erkranken Petra Kampermann und Dennis Heigl am Corona-Virus. Damit sind sie weiß Gott nicht allein, nur kommt Petra nach ihrer Gene...

10 Mikroabenteuer für neue Klarheit und gute Entscheidungen

May 04, 2026 8:00pm 29 min

Von der Magie der leeren Seiten // Das Gefühl ist schwer zu beschreiben. Ich kenne es aus Situationen, in denen ich aufbreche, zwar mit einer Idee, aber ohne ganz konkreten Plan. Es macht mich zufrieden und neugierig zug...

Timmy – oder was das Schicksal eines Buckelwals uns über das Navigieren lehrt

April 27, 2026 9:20pm 31 min

Wo geht's lang, wenn kein Ziel in Sicht ist? // Das Schicksal des in der Ostsee gestrandeten Buckelwals Timmy bewegt die Welt. Heute, am Tag des Erscheinens dieser Podcastfolge, soll er in einem abenteuerlichen Manöver z...

Radfahren, dein Geld in neue Wälder investieren und wieder an die Zukunft glauben

April 20, 2026 8:00pm 55 min

The Generation Forest meets Cycling-Rapha // Boris Hesse skizziert uns heute einen außergewöhnlichen Weg, wie wir einen effektiven Beitrag zur Regeneration der Natur leisten können, ohne dabei das Wirtschaftliche aus den...

Entscheidung in der Todeszone oder Lukas Wörles Gespür fürs Leben

April 13, 2026 8:00pm 56 min

Broad Peak, Berge, Basketball Lukas Wörle hat einen Traum: Einen Achttausender ohne künstlichen Sauerstoff und ohne die Unterstützung eines Höhenträgers zu besteigen und dann vom Gipfel mit dem Gleitschirm ins Tal zu fl...

Ich tanze auch für die, die gerade nicht tanzen können – Wie eine Iranerin in Deutschland das Abenteuer entdeckte

April 06, 2026 8:00pm 57 min

Pegah Tavakkolkhah über das Einfach-Aufbrechen, das Staunen in der Natur und das Lachen über sich selbst // Als Pegah Tavakkolkhah im Alter von 25 Jahren aus dem Iran nach Deutschland kam, konnte sie nicht einmal Fahrrad...

Es gibt immer einen Weg! Was 11.000 km zu Fuß über das Leben lehren

March 30, 2026 8:00pm 1:15

Niels Rabe, das Wandern und die Freuden des Diskomforts // „Wovor läufst du weg?” – Niels Rabe sagt, diese Frage werde ihm sehr oft gestellt. Dabei ging es ihm beim Fernwandern immer darum, zu etwas hin zu laufen, die Ar...

Abenteuer neu verstehen – und was Collien Fernandes damit zu tun hat

March 23, 2026 9:00pm 28 min

Der Frühling ist da! // Unsere Idee von Abenteuer ist meist sehr eng an das geknüpft, was wir tun da draußen. Es gibt aber einen Zweig der Psychologie, in dem eine Studie jetzt die These behauptet, dass Abenteuer eigentl...

Wandern, um zu überleben – Trauma, Depression und die Kraft der Natur

March 16, 2026 9:00pm 1:11

Ein schonungslos ehrliches Gespräch mit Thomas Paschen // Wandern kann vieles sein: Abenteuer, Ausgleich, Freiheit. Für meinen heutigen Gast ist es noch mehr – ein Weg, zu überleben. Thomas Paschen spricht in dieser Fol...

Danke, Johnny! Der Esel, der über die Alpen lief

March 09, 2026 9:00pm 49 min

Von der ersten und der letzen Reise eines besonderen Tieres // Mit dem Esel über die Alpen wandern – diesen verrückten Traum erfüllte sich Lotta Lubkoll, nachdem ihr Vater viel zu früh gestorben war und sie sich vorgenom...

Wetterfest im Kopf – Stoizismus, Berge und Lektionen aus der Natur

March 02, 2026 8:00pm 24 min

Eine Philosophie für mehr Gelassenheit Stoizismus klingt nach alter Philosophie, aber so verrückt es klingt: Diese 2000 Jahre alten Gedanken haben das Zeug, dein nächstes Abenteuer da draußen zu verändern und dir am Ende...

Wem gehört deine Aufmerksamkeit und was hat der Wald damit zu tun? Plus: Reise-Trends

February 23, 2026 9:45pm 36 min

Achtung bitte, das MUSST du hören! // Wenn du dich müde fühlst, gestresst bist oder dein Energielevel einfach etwas höher sein könnte, dann liegt das möglicherweise an der Aufmerksamkeitsagressivität deiner Umgebung. Was...

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