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不止牛马
《迭代大满罐》的雨霖铃刚刚经历两个月高密度面试，最终拿到超出预期的心仪 Offer。都说现在的大环境异常卷，来听听一个有规划的 J 人如何把找工作拆成项目：定位、简历、渠道、AI 面试、谈薪、背调，每一步都咔咔跑通。时间轴：⏱ 05:21｜第一曲线的第一性原理：先锁定你的核心目标找工作第一步，是先承认自己最想要什么。优先级不清楚，所有选择都会变成内耗。⏱ 06:30｜每个人的差异化竞争优势找到你不用费劲也能赢的那条路⏱ 10:40｜AI...
职场上被 PUA、甩锅、抢功劳、边缘化...很多时候，打倒我们的并不是问题本身，而是情绪。委屈、愤怒、不甘、害怕、想证明自己、渴望被认可……这些东西混在一起，往往比职场本身更难对付。第一期发布，大家直呼听不过瘾，太短了！安可罗叔返场~有请《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》继续下半场：被干倒后如何站起来，挥拳打回去！罗叔说：“不要让发生的事情成为你的处境，而要让它成为你的选择。”Russell 说：“情绪是一种能量。别急着赶走它，先和它待在...
有人说职场是宫斗。但罗叔告诉我们，真正残酷的不是宫斗，而是庙堂。中国的职场是舍我其谁，你死我活，不进则退。这一期，《头号玩家》的罗叔和《不止牛马》的Russell，两位都是在职场、创业和管理领域摸爬滚打超过20年的老兵，一脚踹飞了小飘列的提纲：从被老板忌惮，到被亲手培养的人背刺；从外企创新项目翻车，到中国企业里的“你是谁的人”；从普通打工人到高管，全程高能超燃，金句频出。如何在复杂组织里生存和成长，如何用最小的代价换取最大的成果。这一期...
人生的差距，到底是能力造成的，还是选择造成的？为什么有些人总能在关键时刻遇见机会？为什么有些人经历了巨大的挫折后，反而变得更从容？为什么有些人一开口，就让人愿意听下去？这是《不止牛马》第一次线下听友会的录音。Russell 分享了自己一路走来的几个关键选择：从移民加拿大、外派英国、带领全球团队，到一次次主动走出舒适区，他分享了那些改变人生轨迹的重要选择。而在表达部分，他又拆解了高质量沟通的本质：沟通不是为了证明自己，也不是为了说服别人，...
贵人不帮弱者，财神不渡怨妇。职场上如何吸引贵人，让你拥有曾经高攀不起，现在轻而易举的能力。贵人不是天降的。吸贵的人，会主动把自己变成“值得被投资的资产”。 从 GE、AZ 到外派英国、美国，再到一路被大老板点名、被赋予高难度项目，这一期 Russell 掏心窝子讲透：- 如何被贵人看见？小土豆怎样让厉害的人关注到- 见大佬前要做什么准备？如何实现结交贵人的冷启动。- 在职场上如何被贵人欣赏和喜爱？那些学校不教，爹妈不讲的事儿- 如何维持...
本期邀请到播客界 “天花板”头号玩家的罗叔请教如何做商业化变现 ，怎么接广告、怎么赚钱。播客不是流量产品，而是一份“社交简历”。播客不是赚钱工具，是强者入口。感谢狂喜播客节，感谢参与播客商业化同台对谈的罗叔、邓璐老师以及小刘。本次的对谈，是狂喜后续！罗叔说：“别去吃视频播客的尾气，听众不愿意变成观众。” 声音的内核是卡在图文和视频之间，去建立最坚固的信任和陪伴 。在这场长达一小时的高能对谈里，罗叔以其丰富的阅历，向我们撕开了播客、职场以...
普通人如何跨越阶层、赢得高净值客户的信任？如何搞定关键关系、克服ego与挫折，并把“销售思维”变成自己的影响力？每一个销冠都是宝库，我们职场人能从销冠身上学什么？Show Notes:18岁，带着1000块来到上海。没有学历、没有背景、没有资源。住16人宿舍、吃馒头配老干妈、被客户拉黑、创业失败负债。后来他从卖200万学区房，到成交1个亿滨江大平层/衡复风貌别墅。从一个普通人，到被高净值客户长期信任。靠的不是关系和资源，而是长期主义、服...
Show Notes:好的老板离开是伞没了，坏的老板离开就是雨停了。那么我们这一次就好好的来聊一下，如何成为一个为团队遮风挡雨的好老板，而非活成自己曾经最讨厌给团队制造风雨的老板。时间轴⏱ 03:08｜GE时期的Russell：结果很好，却是下属最讨厌的老板把下属当资源、数字驱动、强执行力——让下属讨厌、追崇Number talks的老板⏱ 07:35｜从GE到AZ：第一次被“创新型组织”彻底打碎在创新驱动的公司里，光会追结果远远不够。...
Show notes:这一期换挡进站，Russell从自己在高压环境中“重新建立影响力”的过程出发，拆解出小土豆建立权威感的5大能力。时间轴：⏱ 00:10｜小土豆的起点：在不确定中失去声音当你进入一个陌生、复杂、高手云集的环境，自信会先崩。权威感的第一步，不是变强，而是先不被“自我怀疑”吞掉。⏱ 02:20｜自信：把自己的自信心夯实了以后，你才会有比较多的空间允许自己去表达、去行动⏱ 07:27｜纪律：权威感=你说话是否“算数”。能自...
Show Notes:这一期换挡进站，Russell从三个真实职场场景出发，谈了如何在职场上傍大款借力强者、如何在高压复杂的全球项目中保持冷静理性，以及为什么有些人始终无法赢得关键决策者的信任。时间轴⏱ 00:10｜职场中如何“傍大款”真正的“傍大款”，不是攀附权力，而是主动靠近那些能推动事情的人。关键不在脸皮厚，而在于你是否真的想清楚：你能为对方创造什么价值。⏱08:42｜高压复杂项目中的稳定感：情绪稳，方案才会出现时间紧、变量多、问...
Show Notes:高敏感又有点怂的人，如何在不确定性中挖掘自己，提携自己？那些让你恐惧的东西，可能就是你的天赋所在。路径依赖让人安心，却也让人停留在熟悉的版本里。这一期从关系、主体性与能力成长，聊聊如何慢慢走出舒适区。时间轴⏱ 04:29｜关系的突破：不吝啬对别人真诚的夸赞一次具体而真诚的赞美，让关系从寒暄进入真实互动，并自然延伸到共同兴趣。⏱ 07:01｜主动经营关系：把“人”和“事”都放进日程通过适度披露真实感受，拉近心理距离；...
Show Notes:当我做了老板，我才知道怎么做下属，所以这一期我们决定用魔法打败魔法，让一个做了 20 多年管理，也踩过不少坑的老板来告诉我们老板到底是怎么想的。我们收集了不同听友的真实困境，请职场老兵Russell为我们一一拆解，找到搞定老板的命门。Russell 从关系、能力与心智三个层面拆解：如何既不委屈自己，也不消耗关系，用更成熟的方式应对不完美的老板。时间轴：⏱ 02:02｜从 Level 1 到 Level 2：倾听能力...
Show Notes:为什么很多时候，真正让人上班痛苦的，不是工作本身，而是老板。当我做了老板，我才知道怎么做下属，所以这一期我们决定用魔法打败魔法，让一个做了 20 多年管理，也踩过不少坑的老板来告诉我们老板到底是怎么想的。这一期，Russell复盘了一段自己“搞不定老板”的经历：从互相欣赏，到彼此嫌弃，再到关系恶化。他也分享了后来最大的转变——开始真正理解老板，而不只是期待被理解。搞定老板，不是技巧，而是视角的变化。时间轴⏱ 03:...
Show Notes这一期，从一次跨国项目中的真实摩擦，聊到中美思维方式的底层差异；从复杂利益关系中的沟通策略，聊到如何影响“难搞的人”；再到一次没有明确结论的会议，聊到复杂问题如何通过“共识”逐步推进。当全球协作越来越复杂，AI 又加速改变分工方式，我们也许需要重新思考：如何成为那个连接差异、推动共创的人。时间轴⏱ 00:10｜全球化中的误解：中美差异正在被放大中国的务实执行 vs 西方的规则严谨，本质是工程师思维与律师思维的差异。⏱...
Show Notes:Russell新一期换挡进站，用一次周末复盘，整理一周的观察、挫折和小小的启发。这一期 Russell 聊了三个最近带来触动的小片段：从纪录片导演 Jimmy Chin（金国威）的访谈，聊到什么是“有觉察地活着”；在一次与律师的沟通拉扯中，体会到从被动防守到主动提问的力量；以及，当你人微言轻时，如何在会议中更高效地表达自己。时间轴⏱ 02:16｜Jimmy Chin 与“有觉察地活着”从纪录片《Free Solo》...
Show Notes:Russell 的周末栏目 「换挡进站」 再次发车。在忙碌的一周之后，我们一起停靠片刻，补给能量，再重新上路。这一期 Russell 想聊一个非常个人、却也非常普遍的话题：运动。很多人都知道运动重要，但它常常被放在“有空再说”的位置。Russell 结合自己多年的运动习惯，以及斯坦福医学研究者的最新研究，聊了聊 运动如何从身体、情绪、自律、甚至人生观层面改变一个人。从跑马拉松的训练，到单板滑雪面对恐惧，再到网球里的...
Show notes:我之前觉得女性力量是站在职场的舞台上披荆斩棘，闪闪发光，但我看到现在的马兔，感受到的是真实、坚强、温柔且坚定的力量感。所以我今天想和马兔漫谈一集内容，关于成为妈妈、女儿、妻子，也关于成为自己。⏱ 时间轴02:44｜34岁怀二胎 vs 26岁怀一胎年龄带来的不仅是生理变化，还有对人生节奏的重新理解。06:30｜二胎怀孕，除了面临期末考试的孩子，又要照顾做过两次肿瘤手术的妈妈，同时还要兼顾自己的事业当生活的压力同时到来...
Show Notes:这一期Russell的换挡进站，从鲁豫对许知远的访谈聊起，聊到“摆脱束缚”的成长命题；从 Doer 与 Thinker 的比例失衡，聊到如何重新定义岗位价值；再到一个高度复杂的全球变革项目——在时间压力、权力博弈与组织焦虑之下，如何不做“执行者”，而成为真正的共创者。当环境越来越复杂、AI 加速重构边界，我们还能不能不被牵着鼻子走，而是找回自己的主体性？时间轴⏱ 01:15｜摆脱束缚：主体性的起点从许知远的经历谈起...
Show notes:育儿是长期主义的创业，孩子是唯一不可优化的资产。- 当孩子出生之后，你们之间，是更亲密了，还是更对立了？- 为什么在公司能讲 OKR、讲项目管理、讲高效协作，回到家这些职场方法论都失灵了？- 妈妈觉得自己在负重前行，爸爸觉得自己也很辛苦却不被理解。所以这一期不止牛马联动育儿播主哈哈的妈妈叫马兔，想聊一下那群在职场和家庭夹缝当中求生存的父母们。时间轴⏱ 07:41｜爸爸妈妈之间，双向奔赴的吐槽大会妈妈吐槽爸爸：陪娃玩...
Show Notes：忙了一周之后，Russell 在这里和大家一起换挡进站。这一期，从 small talks 的破冰技巧聊起，聊到一次“水漫金山”的生活危机；从情绪失控到自我教练，再到 AI 如何成为复杂任务中的杠杆。当生活与工作同时施压，我们如何不慌、不逃、不自责，而是稳住自己，把事办成。时间轴：⏱ 00:09–08:28｜Small Talks：社交不是天赋，是练习寒暄不是尴尬，是关系的入口⏱ 08:28–12:26｜当连轴工作...
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